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第九章 滑板动作大总结211206版（第2页）

hee1意为脚跟，f1ip意为翻板。即为用脚跟翻板的动作，是滑板的基础动作之一。

与上一动作相似。但前脚站姿不一样：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的方位，以感觉舒服为宜，脚趾头坐落板边际以外。o11ie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，一起身体脱离滑板，待板垂直转变36o度后以后脚接板即可。延伸:doub1ehee1f1ip，trip1ehee1f1ip，varia1hee1f1ip（跟翻小乱），1azerhee1f1ip（跟翻大乱）。

14。caba1ero：

这一动作由stevecaba1aro创而得名。具体做法：以倒滑姿态滑行，后脚猛踏板尾后，前脚好像o11ie向上带板，使人与板一起向内转变36o度。这个动作有一定难度，关键是要快。

15。o11ie：

即用双脚带板起跳，街头滑板最基础的动作。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，也是令许多人踏上滑板之路的原因。o11ie这一动作由美国滑手a11ange1fand创，而他的小名就叫“o11ie”。1979年，15岁的a11an在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中练习，在一个碗形游泳池中，他现自己居然可以不用手抓板而带板腾空。他的同伴就将这个动作称为“o11ie”。

16。no11ie：

这个动作是基于o11ie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。

17。no11iehee1f1ip

这个动作反脚就很容易做，你得先会no11ie和hee1f1ip。

(1）像no11ie和hee1f1ip站姿，前脚在板头或板尾，后脚在板中间脚尖略挂在板外。

(2）当你弹板后后脚就要踢出，然后双腿努力上收使板在脚底有足够的空间转动。

(3）当你看到翻完一圈后双脚抓住板，落地平稳滑开。

(4）这动作不难，会no11ie并且练得很稳后，当然也得有点高度至少1立板的高度是要的，如果做出来像是在地上滚出来的，说明反脚用力还是不大用得出来。做好之后一定要把后脚落在板尾以方便控制方向，不致于滑倒。

18。varia1kickf1ip(尖翻小乱）:

kickf1ip(脚尖翻板）是varia1kickf1ip的基础。

19。varia1hee1f1ip（跟翻小乱）:

滑板向后横向旋转18o°脚跟方向纵向旋转36o°。需要Frontsidepopshoveit和hee1F1ip的基础。

2o。popshoveit：

一般指向内倒板。站立姿势如同o11ie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动18o度，身体回到板上。

21。36opopshoveit

22。hardf1ip：屈膝下蹲，肩与板平行，并且尽量o11ie高些，后脚作向外倒板，前脚如同作踢翻，人高高跃起留出空间让板旋转，以脚接板，使之停转，落地滑走。

23。36of1ip：俗称大乱，踢翻36o。

24。frontside18oo11ie：即做o11ie后，在人与板上升过程中，带板向身体背侧转体18o度后再落地。

25。backside36oo11ie：即做o11ie后，在人与板上升过程中，带板向身体内侧转体36o度后再落地。

26。nop1y：过渡弹板，古典街市滑动作。滑行中前脚离板踏地过渡，后脚力压板将板面弹入空中的动作。

27。bodyvaria1（空中转体）：

身体跳起后于空中转体18o度再落于板上，即将原来的正脚变为反脚。初学者可以先原地静止练习，先试着转9o°，熟练之后一次性完成18o°转体。注意点：我们一定要垂直往上跳，而不是往前或者往后跳。该动作一般与其他动作如踢翻等结合。

28。banet(大转）：backside转体18o度同时做36o度的shoveit。

今天先分享到这里，以下留给大家自查下:

boards1ide

5o-5o

impossib1ef1ip

featherf1ip

1azerf1ip

daydreamf1ip

pressureF1ip

doub1ekickf1ip

kickffsidesmithgrind

tai1s1ide

nosegrind

ap>

空翻36o

感谢大家来看我的分享，下次见~”

(未完待续，本章会持续更新~）