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第11章 谭大爷（第2页）

看起来十分精神。

林泽站在一旁，没有催促，静静的等待老人使用。

只是不断的活动手腕，做着下蹲与俯卧撑。

当各项动作接连做了两百来个的时候。

老人终于从单杠上下来。

“小伙子，你也是来拉单杠的吗？”

老人好奇的问道。

现在这个时候能够在公园里面见到年轻，那可太稀罕了。

自从智能化社会普及，手机逐渐成为了人们的重点，占据了生活中8o%的时间。

越来越少的年轻人会出现在广场上了。

这还是他第一次看见有人傍晚出门锻炼。

许多老人都已经习惯刷短视频、跳广场舞。

传统的体育锻炼已经在底层失去了生存的空间。

“嗯，阿爷，你练好了吗？”

林泽停下手中的动作，拍了拍手掌，从地上站起身来。

刚才两百来个俯卧撑，面前让身体热乎起来。

“练好了，你来吧。”

谭红军看向林泽，眼角流露出一抹好奇。

从这孩子的样貌与穿着打扮上来看，应该是一中的学生吧。

这里距离一中那边差不多快十公里了。

跑这么远来锻炼，真是很少见。

这让他忍不住站在一旁观察起来。

“好。”

林泽毫不客气，经过刚才的热身，身体已经逐渐适应运动过程。

直接来到单杠边上。

轻轻一跃，双手一把将单杠抓住。

手臂微微用力。

整个人迅往上抬起，手肘弯曲。

保持——

十秒。

几个呼吸的时间。

然后再轻轻卸去力量，使得身体逐渐缓慢的下降。

如此一个来回，动作十分标准。

二十组引体向上差不多过了三分钟左右才做完。

最开始林泽做这个任务的时候，以为只要度快就能够达到效果。

但实际上这个动作越慢越好。

锻炼手臂肌肉过程，有助于控制手臂力量。

目前林泽一组大概1o秒左右。

最长能够坚持3o秒，但手臂无法长时间承受这样的动作。

需要不断的通过练习来增长时间。