笔趣阁

第92章 少几次罚几下（第1页）

健身室内的健身器材极为齐全，堪比外面的健身房，房间两边是巨大的玻璃墙面，在灯光的照射下，极为宽敞明亮。

两人的运动装都是纪寒灼挑的，姜西芷身着黑色吊带运动背心，肩膀上只有两根细细的带子，白皙精致的锁骨尽数显现，下摆很短，堪堪遮住肚脐上方，露出不盈一握的腰肢。

下身是和纪寒灼同款的黑色运动裤，纪寒灼上身没穿衣服，修长的身形和劲瘦腰身尽现，白皙而富有力量的肌肉极其吸睛，身材近乎完美。

完全长在了姜西芷的审美点上。

姜西芷之前虽穿过露脐短t，但那也是t恤，而且外面还套着外套，和现在身上的吊带背心一点都不一样。

她也知道这可能就是再正常不过的运动装，可就是感觉有些不适应，再加上纪寒灼那幽深不怀好意的目光，看的她更是头皮麻，不受控制的想把背心往下拉。

为了方便运动姜西芷扎了高马尾，露出光洁饱满的额头，本是青春靓丽的形象，可一双含水秋眸中掺杂着无数的羞怯。

姜西芷再不适应，还是挪着小步子走到了纪寒灼面前，即使什么事情都做过了，也见过他的上半身，她还是不太敢直面赤着上身的男人，低着头尽量不看他。

男人微暗的眸子中带着几分兴味，上下扫视她片刻后，挑起了她的下巴，迫使她抬头，两人对视。

“站好，含胸驼背的算什么样子。”

“我才没有。”姜西芷打开他的手犟嘴。

“好，那把头好好抬起来，看着我。”

姜西芷害怕男人再动手，抬起了头，面对着男人，眼神实则有些飘忽不定。

纪寒灼唇角微勾，给她布今晚的任务，“眼神别乱瞟，好好看着我，一会儿先跟着我做十分钟的准备活动热身，念在你是第一次，对你要求也不高，跑步机慢跑半小时，再来五百个慢跳绳，以后再慢慢加。”

“好。”姜西芷一口答应，听起来挺简单的。

慢跑不算什么，跳绳她也可以，之前她一分钟跳绳能跳将近一百九十个呢，五百个也就几分钟的事。

可姜西芷忘了，一百九的辉煌战绩还是在她高中时。

姜西芷失策了，刚开始跟着纪寒灼热身时，羞涩居多，可还没热身一会儿，整个人就开始出汗了，累的没时间再羞涩，只想着十分钟怎么那么难熬。

姜西芷一边苦着张脸做运动，一边想纪寒灼教的都是些简单的热身运动，她都累成这样了，那一会儿跑步还得了，她真的是太弱了。

这几个月真的被养瘫了。

痛苦的热身环节结束后，纪寒灼给姜西芷调好了跑步机，姜西芷跑步，纪寒灼则在一旁做俯卧撑，边做边看姜西芷。

男人宽肩窄臀，肌肉线条流畅利落，一举一动蕴起一股暗含力量的美感，极为吸人眼球，可姜西芷此刻无心观看，她快累死了。

前半段时间，姜西芷还能撑下去，跑到三分之二时，她实在撑不下去了，累的满头大汗，她痛恨自己这虚弱的身体，不受控制的向转为举哑铃的纪寒灼出求救信号。

边喘着粗气边道：“纪寒灼，我累了，跑不动了，可不可以不跑了啊？”

纪寒灼想也不想就摇头，面色平稳，气都不带喘一下，边举哑铃边说：“不行，坚持住，你若是不累那就没有成效了。”

姜西芷又坚持了几分钟，真的快累哭了。