凤阅居>mc纳米服 > 第七章 名侦探南（第1页）
第七章 名侦探南（第1页）
毕南还是太年轻了。
当系统把锻炼计划摆在他面前时，他现这份锻炼计划不能用严格来形容。
严格两个字就是在侮辱它！
“你是魔鬼吗？”
毕南跳起，指着眼前的计划表，手指颤抖道：
“凌晨5点：5公里热身跑，注意步法和呼吸；
早6点：沙地负重训练，距离不短于1oo米，负重逐渐加强；
早7：3o：低盐低脂营养餐，五斤面食，五斤单兵口粮，一斤胡萝卜……
早9点：纳米机器人搭建度训练；
1o点：动态视力训练，神经反应度训练；
11点：冰敷；
……
晚上1o点：如意棍搭建，以及49式武技训练！”
毕南抱头，“你这是把我往死里练！”
“嘀~检测到宿主有抵触情绪——分析中——训练模式强行启动。”
噼里啪啦！
一道电光闪过，毕南千百根神经仿佛被人拉扯，痛得他面部痉挛……
“金大腿！”
系统的淫威之下，毕南不得不起身——
先跑5公里热身。
毕南擦干净嘴巴，度极快地跑下楼，生怕系统再来一次电击。
一路气喘吁吁，毕南来到了所在的学校。
此时正值放假，操场基本没有人，毕南迈开沉重的步子，跑！
噼里啪啦——
这次毕南脚一软，差点摔倒在跑道上。
“系统你干嘛？”
毕南怒吼，我一刻都没有停过啊！
“嘀~请宿主注意步频和呼吸。”
闭嘴。
毕南继续跑，这一次他学着系统给的步法和呼吸跑动。
一圈又一圈，毕南感觉自己越跑越顺利，度也越来越快……
“嘀~启用纳米机器人清理堆积乳酸——启用纳米机器人修复受损组织——”
毕南沉浸在一种节奏里，他感觉自己沉重的呼吸不见了。
流过的风，掠过的景。
“嘀~热身结束！”
结束了？毕南浑身是汗的停下。
“嘀~2o分钟后，进行1o组2oo米往返冲刺，请宿主迅拉伸身体！”
体验到系统训练的好处，毕南不敢耽误，按照系统的示范动作来拉伸身体。
……
时间匆匆。
毕南从最开始的不乐意，到后来要求加练，呃。
三天训练下来，毕南的气质有了翻天覆地的变化。
腹部微微露出的八块肌肉，也让毕南高兴了好久。
哼哼，以后我也是有腹肌的男人了！！
这天下午。
历时4个小时的训练结束，毕南的汗水干了又湿，整个人显得乱糟糟的。
“嘀~宿主体能训练的教学阶段结束，以后请保持。”
“那以后还要这种训练强度？”毕南问道。
已完结热门小说推荐
